بدن
ما روزانه به 8 لیوان آب نیاز دارد. بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز
بدن هم نوشیدن آب خالص است، اما از آنجا که آب طعم و مزه خاصی ندارد، به
نظر بعضی ها نوشیدن این حجم آب کار آسانی نیست.
پیشنهاد ما
این است که با ترفندهای مختلف طعم و مزه آب را تغییر بدهید تا راحت تر
بتوانید آب مورد نیاز بدن تان را از طریق نوشیدن مایعات تامین کنید.
البته مراقب کالری دریافتی تان باشید و از افزودنی های پُرکالری مانند شکر و قند و نبات برای تغییر طعم و مزه آب استفاده نکنید.
برای نوشیدن 8 لیوان آب می توانید این 10 راه را امتحان کنید:
ادامه مطلب ...
تبادل
لینک هوشمند
آمار
وب سایت:
